导读：防止乳房下垂，有了正确的理念，又掌握了科学方法，照样能保持胸峰挺拔，并不是什么难事。下面我们一起来看一下女性怎样科学哺乳预防乳房下垂。

　　一、正确的理念

　　1、女性任何充分发育的乳房都有下坠的趋势，因为它柔软而且有重量，又挂在直立人体的侧面，重力拉它坠向下方是必然的。

　　2、乳房下缘和躯干表面相交之处皮肤有一条皱褶叫做乳房下皱襞。人直立时，这条反折线可作为乳房是否下垂的坐标。尽管胸壁和乳房有折叠，但只要乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，就是算正常的，不能算作乳房下垂。若乳头恰在乳房反折线水平，则为I度乳房下垂;乳头位置低于反折线，为II度下垂;乳头位于乳房的最低处，为III度乳房下垂。

　　3、乳房下垂产后给宝宝哺乳，有助于妈妈体内的脂肪转化为乳汁，会帮助女性恢复孕前秀美;哺乳能促进母体催乳素的分泌，而催乳素会增强乳房悬韧带的弹性，能防止乳房下垂。

　　女性科学哺乳预防乳房下垂　　二、科学的措施

　　挺胸昂首姿态 昂首挺胸，肩膀后展，乳房会自然挺出。相反，弓腰驼背的女人乳房更容易悬垂。不良的姿势对人的形态影响是非常大的。

　　加强乳房支撑 穿戴适当尺寸的胸罩，可抗拒地心引力，最好穿有软钢托的胸罩，才足以提供有效的支撑。并在怀孕、哺乳期间，随着乳房大小改变，随时更换尺寸适宜的乳罩。