导读：生育后胸部缩小怎么办？“我的胸部不是很小，但是自从生了宝宝后，胸部就跟缩水了似的，小了很多，也变得很难看有点儿下垂。该怎么办呢？”这是以为爱美的新妈妈所出现的困扰，接下来专家就来告诉我们，生育后胸部缩小怎么办？

　　生育后胸部缩小怎么办？

　　首先，很多生育后胸部缩小了，这是怎么回事呢？原因是由于孕期体重增加越多，乳房相对撑得越大，这类妈妈若加上年纪较长，恢复的能力较差，皮肤的弹性也会更差，一旦产后完全瘦身，下垂几率升高，外观上自然是变小了。因此，女性在产后恢复时一定要注意乳房的护理，不能因为过大减肥导致乳房下垂、松弛和缩小。

　　对于生育后胸部缩小自然的解决方法是通过饮食促进乳房发育，使产后的乳房再度丰满，比如女性可以多食用青木瓜，青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

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