导读：如果本来牙齿美白颜色并不发黑、发黄，使用增白牙膏还有一定的保持作用；若是牙齿表面有明显的色斑，或者因抽烟、喝茶致使牙齿较黄，用增白牙膏就完全没有效果。

　　要想摆脱黄黑牙，自己能做的首先就是戒烟，少喝浓茶、咖啡等深色饮料。在医院进行专业美白处理后，可使用美白牙膏、牙贴、牙粉、牙线等维护美白效果，但使用时需注意以下问题：

　　牙膏牙齿美白：任何牙膏都不能彻底消除牙齿色斑，只能起到保健、预防或改善“黄牙齿”的作用。

　　牙贴牙齿美白：效果有限，不能加量使用，牙龈炎、牙周炎等患者不宜使用；使用过程中觉得牙齿酸痛要马上停止使用。

　　牙粉牙齿美白：可以和牙齿产生摩擦，清除牙垢能力比较强，但要先刷完牙后再用牙粉，不宜直接使用。

　　同时要重视日常的口腔清洁，抽完烟后及时漱口，及时赶走可能附着的细菌和色素；每天坚持至少早晚两次刷牙,时间至少3分钟，可依据情况适当用些美白产品；学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑。

　　需要强调的是，造成牙齿着色、发黄的原因很多，对于长时间饮用茶、咖啡或抽烟而造成的牙齿变色，如果不改掉这些不良生活习惯，再怎么使用美白产品，也只是“表面功夫”，其美白效果会越来越短暂。

　　医院能做的：对症选择美白方式

　　洗牙＋抛光＋喷砂

　　美白牙齿其实没什么捷径可走，最好的方法就是老老实实到医院进行治疗。对于烟民的黄黑牙，目前效果不错的方法是洗牙＋抛光＋喷砂，必要时在此基础上进一步进行冷光美白治疗。