导读：人人都想要一个芊芊细腰和迷人的臀部，那么我们如何才能瘦腰提臀呢?其实只要找对了方法就不难了。下面就由小编为大家介绍瘦腰提臀的方法，甩掉腰肉提臀美体。

　　如何瘦腰提臀，最关键的是要甩掉臀与后腰之间的赘肉(甩掉腰肉)

　　口诀：抬抬腿、提提臀

　　瘦腰提臀方法：

　　1、双手扶着椅背呈立正姿势，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度开口。

　　2、以慢数到五的速度，将右腿向后抬起，达最高点后在空中暂停五秒，再以慢数到五的速度将右腿放下。

　　3、右腿至少做八次抬放后，再换左腿。抬腿时身体必需保持直线姿势，不可倾斜、弯

　　腰或曲膝，并要避免将重心全靠在椅背上。

　　相信通过以上的介绍大家已经知道怎么样瘦腰提臀了，爱美的您赶紧行动吧，如果您还有其它方面想要了解的地方，可以点击咨询在线专家，专家会详细的为您解答。