老生常谈，大家都知道防晒的重要性，很多皮肤问题都会强调：一定要注意防晒！！

    但是说到如何挑选适合自己的防晒产品，相信很多人都一知半解，只是听某某美妆博主怎么说，朋友推荐的防晒霜好用..... 下面我给大家做一篇超详细的“防晒”介绍，关于怎么做防晒，只需看这一篇就够了，大家看了觉得有用可以收藏发给好朋友哦~

首先是为什么要做防晒，大家都了解，防晒是为了防紫外线，紫外线是什么东西呢？

紫外线就是3种波长的光，我们称之为：UVA、UVB、UVC

    ✅UVC是已经被我们地球的臭氧层所过滤，到达不了地面，所以我们无需畏惧

    ✅UVB是290~320的短波，它只能到达我们皮肤表层、甚至无法穿透玻璃，但我们平时出去沙滩游玩、爬山会被晒伤主要就有它的功劳；UVB对皮肤有晒伤、晒黑、红斑、水肿，疼痛甚至水泡等伤害

    ✅UVA是长波，可以穿透至我们皮肤真皮层，紫外线中绝大部分也是UVA，它能够穿透玻璃、对在室内的你产生伤害；UVA对于皮肤有黑色素沉积，肤色变黑，产生色斑、皱纹等，长期会导致损伤细胞DNA, 损伤胶原蛋白，引起皮肤老化，甚至能引起皮肤癌。

    所以我们现在很清楚了，防晒就是要防UVA跟UVB，在室内可以仅选择仅防UVA，室外需要选择2个都有防护的产品，在防晒霜中有2个重要的参数，一个是SPF，另一个是PA

⭐PA值是防护UVA的指数，市面上一般有PA+、PA++和PA+++三个等级；每一个“+”，代表防晒霜可以延缓肌肤被晒黑的时间为2～4倍。

⭐SPF是对于防护UVB的一个值，我们日常可选择SPF15-30的产品，这后面的数字代表的是所能维持时间及倍数，例如你正常能抗晒10分钟，那么涂抹SPF15就是能让你抗晒变成10分钟乘以15，SPF30就是乘以30，以此类推；

*不同人的抗晒能力是不一样的，肤色较深的人群抗晒能力强，因为肤色深代表皮肤黑色素较多，黑色素会吸收热量保护我们皮肤免受灼伤（看到这你还想变白吗）简单点说你越白就越不抗晒，光老化也会越严重！

防护等级是越高越好吗？

并不是，高倍数的防晒霜通常含有更多的紫外线吸收剂，部分人群可能会出现过敏等反应，需要测试自身的耐受性；实际情况应根据当日的紫外线强度、自身皮肤类型以及使用环境来界定的，紫外线强度≤2可以选择不做防晒；

例如今天的深圳紫外线指数是7

PA选择

*阴天或树荫下的室外活动，上下班通勤选择SPF15~25/PA+~++；

*直接在阳光下活动，选择SPF25~30+/PA++~+++

*高强度：雪山、海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA+++以上

SPF选择

防晒霜该如何选择呢？

目前防晒霜有3种类型；物理防晒、化学防晒、混合防晒

物理防晒：成份一般是“二氧化钛”、“氧化锌”，照射到皮肤后这些成份会将紫外线反射出去，就好比一面“镜子”

✅优点：对皮肤刺激小，孕妇、哺乳期也可正常使用，敏感肌也可使用

⭕缺点：物理防晒会泛白，皮肤会有厚重感较为油腻

化学防晒：化学方式的成份较为复杂，是将高能量的紫外线吸收通过消耗防晒剂的方式将能量释放，

✅优点：质地轻薄不油腻，防晒指数更高，适合偏油皮人群

⭕缺点：维持时间更短，吸收紫外线是自身也在消耗，需定时补充；化学防晒成份较为复杂，皮肤有过敏风险，敏感肌慎用

混合防晒：物理化学相结合，适用范围广，有2者的共同优缺点，较为平衡；市面上大多是此类型防晒霜