导读：减肥这个词屡见不鲜，针对减肥的各种药物产品也层出不穷，甚至许多朋友为了减肥豁出一切，但是往往却陷入减肥误区。下面专家给我们介绍一下有哪些减肥误区：

　　1.减肥=纤体

　　错。严格意义上说，纤体，虽然也具有减肥的功能，但不仅仅是减肥。纤体更注重尺寸的缩减和完美身形比例的塑造。单纯减重，并不能达到理想的身形改善。

　　2.减肥=减重

　　错。同样体积的肌肉重量是脂肪重量的3倍，同样重量的脂肪体积要比肌肉大3倍，这就是说两个体重相同的人，脂肪型肥胖的身材看起来要比肌肉型肥胖的人臃肿很多。用重量作减肥效果的衡量标准，是非常不科学的。

　　3.减肥误区=减水分肌肉

　　不用我说，显然非常之错。非正常的减肥手段，减下去的往往是水分和肌肉，脂肪的体积却不能发生明显改变，这样的减肥不仅帮助不了形体改善，更会严重危害健康;而且，非正常的代谢，也会导致皮肤干枯、松懈及褶皱。