名医整形网专家带你一起盘点2012年十大瘦身减肥方法：你听说过喝茶减肥、睡觉减肥吗？还有的人不吃饭想减肥，你是不是也很想减肥呢，成都整形专家带你认识真正有效的非手术减肥方法有哪些？

　　1、吃饭减肥法

　　不少上班族或学生很爱一边上网一边低头吃便当，就算出门到餐厅也会盯着电视配饭，一心二用的结果就是记不得自己吃了什么东西，而且之后会感到更加饥饿。所以吃饭时候还是专心看着食物细嚼慢咽吧！

　　2、睡觉减肥法

　　睡觉有助减肥相信大家都有所耳闻，根据国外的一项研究显示，配合饮食计划并且一天睡8.5小时的人两周平均瘦了3.9 公斤；而同样配合饮食计划，一天却只睡5.5小时的人，不但只瘦了0.6公斤且还很容易感到饥饿。

　　3、性感露肌减肥法

　　如果觉得自己身材不好而穿上宽大的长版T-shirt和leggings反而会越穿越胖！穿些清凉一点的无袖背心、小短裤反而会让自己的鸵鸟心态消失，建议你以后要去吃到饱或麻辣锅就穿紧身T-shirt警惕自己吧！

　　4、裸体照镜法

　　这个令人有点害羞的减肥方法，可是连小S都大力提倡呢！每天洗澡前花几分钟的时间站在镜子前欣赏自己的裸体，你会发现自己身体不完美的地方，而且摆在桌上的美食你也都不会想要吃了！

　　5、喝茶减肥法

　　水不是唯一一种可以促进我们身体新陈代谢的饮料。最近有研究指出，喝茶也能够促进我们身体的新陈代谢，同时，茶还能帮助消耗400个卡路里。不仅仅是如此，茶中还含有丰富的抗氧化剂。