章子怡经常去游泳，因为游泳是一项非常好的运动，长期锻炼后会让人的身体看起来非常的饱满、流畅性也很好。这就是大多数游泳运动员都有好身材的原因。游泳能锻炼前胸、背部肌肉，还能让你的手臂在不断划水的过程中消耗多余的脂肪。

　　章子怡特别注重每天睡觉前的几分钟--瘦腰和纤背

　　章子怡特别注重每天睡觉前的几分钟，在自己松软的大床上做一些伸展运动，对身体各部位的肌肉都有非常好的放松作用，而且对瘦腰和纤背也有很好的效果。 别小看睡前的几分钟，这时的肌肉处在最为松弛的状态，运动起来身心也最为舒畅，用这几分钟，伸展下你的腰背与颈椎，不仅缓解一天的疲惫，对瘦腰和纤背也有很好的效果呢。

　　游泳锻炼躯体的饱满性、流畅性

　　章子怡还特别喜欢天然饮食搭配搭配一些户外活动的keep fit。在舒适的环境下多运动，多吃水果，多喝一些保持体型与养肤色的茶品，同时避免吃辣的食物，这样既能够一如既往地保持身材，而且还不会感觉到减肥的乏味。